小(xiǎo)雪節氣：陰陽不通，“謹蓋藏”

點擊數：15412021-11-22 13:54:28　來(lái)源: 《24節氣順時(shí)飲食法》陳允斌

小(xiǎo)雪節氣：陰陽不通，“謹蓋藏”

小(xiǎo)雪節氣，沒有立冬、

冬至這(zhè)樣的節氣引人注目，現(xiàn)代人往往忽略了(le)它

其實小(xiǎo)雪是一個很(hěn)特殊的節氣。我們要順應天時(shí)來(lái)養生

就一定要了(le)解在這(zhè)個節氣裏大(dà)自(zì)然有什(shén)麽變化

從(cóng)秋天開(kāi)始，天氣漸漸往上(shàng)升

地氣漸漸往下(xià)降，在小(xiǎo)雪這(zhè)個節氣裏，它們終于徹底分開(kāi)了(le)

這(zhè)叫做“陰陽不通、天地閉藏”

大(dà)自(zì)然已經完成了(le)這(zhè)一年春生夏長秋收的工(gōng)作(zuò)，要休息了(le)

天地是怎樣閉藏的呢(ne)

要閉藏就要先封固

在北方，我們可以看(kàn)到(dào)一個明(míng)顯的外(wài)在特征

水(shuǐ)面結冰，土地上(shàng)凍

這(zhè)就是爲了(le)閉藏：封固住表層，保存深層的溫度——水(shuǐ)面結冰後

水(shuǐ)下(xià)溫度在零度以上(shàng)，魚兒可以安全過冬

土地表層冰凍後，下(xià)面就是保溫層

農(nóng)民在上(shàng)凍前挖好(hǎo)地窖

把白(bái)菜、紅(hóng)薯、土豆等存放(fàng)到(dào)地窖裏

這(zhè)些(xiē)蔬菜就不會(huì)被凍壞

我們保養人體的精氣，也(yě)是一樣的道(dào)理(lǐ)

古人是這(zhè)麽總結的：

“小(xiǎo)雪而物鹹成，大(dà)寒而物畢藏，天地之功終矣。”

從(cóng)小(xiǎo)雪到(dào)大(dà)寒是豐收之後，天地閉藏的兩個月

一年的所得要在此時(shí)收倉人庫。人體也(yě)要進人冬天的養藏階段

我們要喝一道(dào)補腎養藏湯

用(yòng)收獲的果實來(lái)幫助我們保養、封藏髒腑的精氣

今年“寒水(shuǐ)之年”，比較特殊

可以将補腎養藏湯配方并入蓮杞順時(shí)粥

增強了(le)健脾補腎的作(zuò)用(yòng)，還可以滋陰、溫陽、補精氣

其中，栗子補腎氣，核桃補腎陽，枸杞補腎陰

陳皮健脾理(lǐ)氣、幫助消化

防止過補生痰，全家人都适合喝